Barbara Bonacci

Psicologa & Psicoterapeuta

Aiuto le donne a riconoscere e realizzare un progetto di vita che sia in linea con ciò che sentono profondamente, senza lasciarsi sopraffare dal timore di non farcela, tramite l’uso del racconto evolutivo e di una mappa trasformativa che permetta in tempi brevi di sentirsi soddisfatte, più fiduciose delle proprie doti, più in contatto con se’ e più libere.

I Miei Servizi

EmPowerHer

EmPowerHer è più di un nome: è un invito, un’intenzione, una visione. Unisce empower e her per raccontare qualcosa di semplice ma potente: ogni donna porta in sé una forza autentica, che non ha bisogno di lottare ma solo di emergere.

Non è un obiettivo da raggiungere, ma uno spazio da abitare: una casa interiore dove ritrovarti, ascoltarti e ricentrarti. Qui il coraggio si esprime con dolcezza e la forza coincide con la verità di chi sei davvero.

Sviluppo e crescita personale:

Un mistero da contemplare…

La mia esperienza di vita, diretta e di confronto con gli altri, mi porta ad esprimere una grande fiducia nella naturale tendenza evolutiva degli esseri umani di auto-realizzarsi.

Ciascuno di noi ha un progetto esistenziale da creare dal quale deriva la responsabilità di scelta, di contatto e di azione.

L’impegno è volto ad accrescere la comprensione che la persona ha di se stessa e degli altri salvaguardandone la sua dignità ed il suo valore.

Sviluppo e crescita aziendale:

Un mistero da contemplare…

L’Azienda è fatta di persone che affrontano quotidianamente le sfide che il lavoro comporta.

Comprenderne le necessità, definendo insieme un programma di formazione permette di:

offrire degli strumenti utili a migliorare il percorso di ciascun professionista;

arricchirne le competenze;

portare a termine con successo gli obiettivi facendo emergere il “talento”, le qualità ed il valore aggiunto di ciascuno.

Barbara Bonacci

Aiuto le donne a riconoscere e realizzare un progetto di vita che sia in linea con ciò che sentono profondamente, senza lasciarsi sopraffare dal timore di non farcela, tramite l’uso del racconto evolutivo e di una mappa trasformativa che permetta in tempi brevi di sentirsi soddisfatte, più fiduciose delle proprie doti, più in contatto con se’ e più libere.

Indirizzi e contatti

  • Email: [email protected]

  • Numero di telefono: 347 05 05 111

  • Studio: Via Giuseppe Giusti, 3, 34135 Trieste, TS, Italia

  • Orari: Da Lunedì a Venerdì dalle 09:00 alle 18:00

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Candela

Riscoprire Se Stessa: Una Storia di Coraggio e Rinascita

December 10, 20246 min read

Donna ha vissuto per trent’anni accanto a un compagno distante, un uomo che non la rispetta e che con le sue parole gelide e la sua indifferenza l’ha spinta a sentirsi invisibile, priva di valore. È una donna che ha imparato a sopportare, a mettere da parte i suoi sogni e la sua dignità per mantenere in piedi, ogni giorno, una relazione che la consuma.

Oltre a questo, il figlio adulto sembra vedere Donna solo come un bancomat senza fondo, una fonte inesauribile di denaro, chiede senza sosta facendola sentire indispensabile solo per i suoi bisogni materiali. Donna continua a sacrificarsi per un figlio ormai adulto, dipendente dai suoi soldi per ogni esigenza, persino per i capricci più futili. Lei teme che, se smettesse di dargli ciò che chiede, lo perderebbe. E con lui, forse, perderebbe anche l’ultima parvenza di legame umano.

Ma non è finita qui: Donna si sente tagliata fuori dalla sua famiglia d’origine, un gruppo compatto che l’ha sempre esclusa, in particolare suo padre, che ha nutrito una preferenza palese per i suoi fratelli. Donna è cresciuta in un mondo dove non è mai stata al centro, sempre ai margini, come un pezzo che non si incastra mai nel puzzle familiare. Questo isolamento l’ha segnata, portandola a temere ogni giudizio e ogni sguardo critico, soprattutto quello del suo compagno e dei familiari.

Nonostante tutto, Donna lavora nella sanità, un ambito che le regala qualche momento di soddisfazione, anche se non basta a colmare il vuoto che sente dentro. E anche lì, sotto la superficie, si nasconde un sogno mai realizzato: il desiderio di riprendere in mano gli studi abbandonati tanti anni fa. Vorrebbe fare di più, crescere professionalmente, sentirsi finalmente capace di qualcosa di grande.

Il problema nascosto: vivere in funzione degli altri

Il vero problema è che Donna sta vivendo una vita costruita attorno alle necessità altrui. Il compagno, il figlio, la famiglia: sono loro il centro delle sue giornate, mentre i suoi desideri e i suoi bisogni rimangono soffocati. 

Persino il desiderio di riprendere gli studi, un sogno mai dimenticato, è stato messo da parte.

È una dinamica comune a molte donne, che finiscono per sentirsi schiacciate dalla paura del giudizio o dall’ansia di deludere chi le circonda.

Il prezzo: Perdere di vista Te Stessa

Donna si è dimenticata di se stessa. Continuare a cedere ai ricatti emotivi del figlio e tollerare l’indifferenza del compagno non fa che peggiorare la sua condizione. Eppure, molte donne come lei, pur comprendendo che è importante cambiare, non trovano il coraggio di farlo.

Il Punto di Svolta: Proteggere la Propria Luce

La svolta è arrivata quando Donna ha deciso di riprendere gli studi. Non è stato solo un gesto simbolico, ma un atto di resistenza contro anni di rinunce. In quel momento, ha iniziato a proteggere la sua luce, schermandola dal vento delle aspettative altrui.

Iscriversi all’Università ha dato a Donna una nuova prospettiva. Ha cominciato a stabilire confini con il figlio, spiegandogli che il suo amore non dipendeva dal denaro. Ha iniziato a pretendere rispetto dal compagno e a creare spazi per sé.

Quando la Fiamma Vacilla: 

candela

Immagina una candela accesa in una stanza ventosa. Per quanto arda intensamente, il vento la spegne ogni volta. Così era la vita di Donna: ogni sforzo per brillare veniva vanificato da ciò che la circondava e lei era incapace di proteggere la sua fiamma.

La Trasformazione: Brillare Senza Paura

vaso

Donna si è trasformata come una candela che finalmente trova riparo. Una volta protetta dal vento, la sua luce ha smesso di tremare e ha iniziato a illuminare il suo mondo. Con ogni passo verso i suoi obiettivi, si è sentita più forte, più capace.

Non è solo una questione di studi o relazioni. È la scoperta che la sua vita può essere piena, autentica, e centrata sui suoi bisogni.

Il Potere di Una Nuova Direzione

spirale

Nel momento in cui Donna ha spostato il focus su di sé, ha iniziato a trasformare le sue relazioni. Ha trovato il coraggio di cambiare quando ha deciso di iscriversi all’Università per riprendere gli studi. Questo gesto non è stato solo un passo verso la crescita professionale, ma un messaggio potente a se stessa: “Merito di investire su di me.”

Riprendere gli studi ha significato rompere il ciclo delle richieste incessanti e dei sacrifici continui. Ha iniziato a dire di “no” al superfluo e a dare priorità a ciò che la faceva sentire viva.

Ha stabilito nuovi confini con il figlio, chiarendo che il suo affetto non dipendeva più dalla disponibilità economica. Ha affrontato il compagno, chiedendo rispetto. E, cosa più importante, ha iniziato a costruire nuove connessioni positive, trovando supporto e stimoli in persone che la incoraggiavano a crescere.

Cosa Accade Quando Cambiamo Direzione

Nella situazione di Donna, ciò che ha funzionato è stato spostare l’attenzione dalle richieste degli altri ai propri bisogni autentici. La sua iscrizione all’Università è stata il primo passo per costruire un nuovo senso di valore e rispetto per se stessa.

Prenditi questo momento: come Puoi Fare Anche Tu

Se ti riconosci nella storia di Donna, ecco alcuni passi che potrebbero aiutarti a riscoprire il tuo valore e a vivere una vita più piena e autentica:

  1. Riconosci il problema: ammettere che qualcosa non va è il primo passo verso il cambiamento. Non negare i tuoi bisogni per far piacere agli altri.

  2. Prendi decisioni coraggiose: come Donna, scegli di fare qualcosa per te stessa, che sia tornare a studiare, cambiare lavoro o migliorare il rapporto con te stessa. Anche un piccolo passo può fare la differenza.

  3. Impara a dire “no”: non è egoismo, ma una forma di rispetto verso te stessa. Non devi sempre accontentare chi ti circonda.

  4. Cerca nuove connessioni: come ha fatto Donna, apriti a nuove persone che possano sostenerti e valorizzarti.

  5. Fidati delle tue capacità: i risultati, anche piccoli, ti mostreranno che sei più forte di quanto pensi.

Conclusioni: 

La vita di Donna non è cambiata dall’oggi al domani, ma è iniziata con una semplice decisione: scegliere se stessa. Tu puoi fare lo stesso. Rifletti: quale piccolo passo puoi compiere oggi per avvicinarti alla vita che desideri?

COME TI SENTI?

Applicando queste riflessioni, potrai scoprire nuove prospettive su di te e sui tuoi desideri.  Raccontami come ti senti leggendo questa storia. Puoi descrivere la tua situazione come una metafora? “Quando sto così, è come se…” Ogni tua parola può ispirare il prossimo passo di questo viaggio. . 🌱

Con affetto,
Barbara

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Barbara Bonacci

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